お菓子と食事との関係とは？
Veganフードクリエイターの門脇令奈です。
こんばんは。
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あなたは、お菓子と食事は、別々に考えているでしょうか。
よく、「甘いものは別腹」と言ったりしますね（笑）
しかし、私の考え方ですが、お菓子と食事を切り離して考えるのではなく、
お菓子も食事の一部と考えていただきたいと思います。
なぜならば、
食べる体は一つであるから
です。
お菓子であろうが食事であろうが、口にするのは同じことであり、
その体の中に入りエネルギーになり、また入る容量も限界がありますよね。
子供の頃、ごはんよりも先にお菓子を食べたら、ごはんが食べられなくなるからダメ!
とお母さんに言われたこともあった人もいるかもしれません。
それは、子供にはキチンとした食事をとらさせてあげたいという、親心だったのではないでしょうか。
そして、更に、お菓子は食事以上にピンポイントで欲しい効果を得るための
存在になり得ることもあると思います。
例えば、食物繊維入りと、うたったクッキーなどがありますね。
また、お菓子は手軽に人様へ差し上げる機会も多いので、
たくさんの人に伝え合っていっていただけます。
今は、新型コロナウイルスのせいもあり、自粛で直接会えなくても、ネットで注文して送ることはできます。
とても素晴らしい、一つの「食」の形であるように思えませんか。
もし、あなたがこれまで、お菓子と食事を別に考えていたのでしたら、
今一度、考えてみたらいかがではないでしょうか。
